Utförsåkning snösporter - Downhill snowsports

Utförsåkning snösporter, vilket innefattar skidåkning och åka snowboard, är populära sporter där man glider ner på snötäckt terräng med skidor eller en snowboard fäst vid fötterna.

Skidåkning är en stor reseaktivitet med många entusiaster, ibland kända som "skidåkning", och planerar hela semestrar runt skidåkning på en viss plats.

Förstå

Off-piste alpin skidåkning i Blue Sky Basin, Vail, Colorado

Att välja mellan skidåkning och snowboard

Om du inte har några starka preferenser eller tidigare erfarenhet kan det vara ett tufft val att välja mellan skidåkning och snowboardåkning. Här är några faktorer som kan hjälpa dig att bestämma dig:

  • Vet du hur man gör liknande sporter? Skidåkning har vissa likheter med skridskoåkning, rullskridskoåkning och rullskridskoåkning. Snowboarding liknar skateboard, longboard och wakeboard, även om det inte liknar surfing.
  • Har du problem med dina knän eller fötter? De viktigaste rörelserna i skidåkning är fram-till-bak-böjning i anklar och knän, medan stövlarna låser anklarna mot sida-till-sida-lutning. Huvudrörelserna i snowboard roterar höften och lutar från sida till sida, så det finns mer rörelse i anklarna och från sida till sida i knäna, men inte lika mycket fram och bak lutande i knäna.
  • Finns det en viss typ av färdighet du vill arbeta för? Snowboards är mycket vanligare för att göra trick in och ut ur terrängparker, medan skidor är bättre lämpade för orensade eller mogna terräng. Å andra sidan fastnar snowboardåkare lättare på plan terräng, medan skidåkare kan kämpa i djupt pulver.
  • Skidåkning är lättare för de flesta att lära sig än snowboard. På skidor kan du styra din hastighet separat från att svänga, men på ett snowboard måste du lära dig båda färdigheterna samtidigt. När du lär dig att snowboard kommer du att spendera mycket mer tid på att falla ner och komma upp flera gånger, vilket snabbt kan bli frustrerande och överväldigande.

Slutligen, kom ihåg att du kan ändra dig senare. Många uthyrningsbutiker låter dig byta till den andra sportens utrustning gratis; fråga om deras policy innan du hyr.

Idén med skidåkning är väldigt gammal - grottmålningar som visar skidåkare går tillbaka till 5000 f.Kr. Utförsåkning som en sport går tillbaka till åtminstone 1600-talet, och 1861 öppnades den första fritidsskidklubben av norrmän i Australien. Den vanligaste typen är "alpin skidåkning", där foten fäster vid skidorna vid både tå och häl. I "Telemark skidåkning"tekniken är annorlunda; hälen förblir fri (" nordisk skidåkning "), vilket möjliggör skidåkning i platt eller uppförsbacke. Det finns också nordiska skidor som är lämpliga för allvarliga längdskidåkning. (Skidor användes traditionellt som transportmedel i Telemark.)

Åka snowboard är mycket nyare. Trots att människor tog sig nerför backar genom att binda platta brädor till båda fötterna så långt tillbaka som 1920-talet, var det inte förrän 1965 som det första moderna snowboardet såldes. Snowboarding uppfanns och till stor del populariserades i USA, men idag har det internationella anhängare, men inte i närheten av så många som skidåkning. Snowboarding blev ursprungligen populärt hos Generation X, som förde en "skateboard punk" attityd som satte dem i strid med skidåkare och skidorter, vilket ledde till att många skidorter förbjöd snowboard. Idag har mycket av den skillnaden gått förlorad och skidåkare är lika benägna att vara punks som snowboardåkare. Men ett fåtal skidorter förbjuder fortfarande snowboards (inklusive Alta och Deer Valley i Utah och Mad River Glen i Vermont).

Andra snösporter i utförsåkning inkluderar pulka / kälka (som är grunden för de olympiska sporterna rodel och bobslädning), slangoch backhoppning.

Planerar ditt besök

Eftersom väldigt få människor bor nära ett snötäckt berg sker de flesta skidåkning vid skidorter, som erbjuder skidplatsen, uthyrning och försäljning av utrustning, restauranger och logi allt inom en liten by. Ibland grupperas närliggande orter som kan åka med samma biljett.

För att åka på berget köper du en liftkort. Detta fungerar som din antagning och låter dig använda skidliftar att komma från bergets botten tillbaka upp till toppen.

Naturligtvis behöver du också lite Utrustning: skidor eller snowboard, förstås, men också kalla väderkläder.

Om du bara åker en dag behöver du det logi. Och eftersom du kommer att få ett bra träningspass, kommer du förmodligen vilja ha lite mat och kanske en trevlig afterskidryck.

Barn

Normalt accepteras barn till en skidskola från 3 år.

När du väljer ett resmål och boende för att resa med ett barn, överväga följande:

  • Att äta på ditt hotell är mycket enklare och tidsbesparande än att gå ut. Tänk på halvpensionspaket eller åtminstone ett hotell med egen restaurang (men inte helpension, eftersom du förmodligen föredrar att äta lunch i en restaurang nära backarna).
  • Om du återvänder till ditt rum under dagen (till exempel om föräldrar byter barnpassning) är avståndet från ditt rum till skidliftet viktigt två gånger. Varje tid som går till och från ditt rum kommer att räknas dubbelt så mycket för att minska din tid i backarna.
  • Se till att du har tillräckligt med aktiviteter för ett barn på din destination (och ännu bättre på ditt hotell): barnvänlig pool; utomhus lekplats; hyra slädar och åka på honom i en liten barns lutning.
  • After-ski är sällan kompatibel med att resa med ett barn - du kommer troligen att leta efter lugnare gator och kaféer i byn.
  • Se till att det inte finns någon dansklubb eller bar som hörs från ditt hotell (eller åtminstone från ditt rum) under de timmar som ett barn normalt sover.
  • Se till att det finns barnvaktsservice och / eller en dagis, och personalen där talar ditt barns modersmål.

I backarna

Berget är uppdelat i olika spår (även kallad "kör" eller "pister" [rim med "minst" på brittisk engelska och "lista" på amerikansk engelska]), som alla är betygsatt enligt dess svårighet.

Det finns även nybörjare backar, även kallad kaninbackar, som är mycket korta och mycket grunda. Vissa kan vara reserverade för lektioner, men annars är de öppna för alla att använda. Även om kaninbackar är bra för lite övning kan de faktiskt vara svåra på grund av deras grunda kvalitet och brist på längd.

Längst ner på backarna är hissar som tar dig till toppen av berget. När du köar för att använda hissen, din liftkort kommer att skannas för att se till att den är giltig för den dagen och den tiden (även om personalen kanske inte väljer att skanna den varje gång). Sedan rider du bara hissen tillbaka till toppen av backen och går nerför backarna igen.

Det finns nästan alltid flera liftar och ofta korsar spår; om du inte är försiktig kan du ta fel lyft och hamna inte där du började. Se till att titta på bergets Karta innan du går någonstans så att du kan vara säker på vart du ska gå på väg ner och vilken hiss du behöver ta för att komma upp igen.

Betyg

Det finns olika klassificeringssystem i olika delar av världen, och ingen är standardiserad; anta inte att ett "lätt" spår på ett berg är detsamma som ett "lätt" spår på ett annat berg!

Var noga med att kontrollera legend och betygssystem vid varje berg innan du går ut på spåren.

I Nordamerika, den vanliga skalan är:

  • Green circleGrön cirkel - lätt
  • Blue squareBlå fyrkant - mellanliggande
  • Black diamondSvart diamant - svår
  • Double black diamondDubbel svart diamant - mycket svårt
  • Terrain parkOrange / gul oval (eller annan symbol) - terrängpark med hopp, halvrör eller andra hinder

I Europa ett liknande färgsystem används, men inte alltid med formerna:

  • Grön (i vissa länder) - enklast
  • Blå - lätt
  • Röd - mellanliggande
  • Svart - svår
  • Dubbel eller trippel svart diamant (i vissa länder) - mycket svårt
  • Orange (i vissa länder) - extremt svårt
  • Gul, orange fyrkant, eller röd diamant - ett "off-piste" eller "oromat" spår som lämnas i sitt naturliga tillstånd och inte regelbundet patrulleras

I Japan ett färgsystem används också, även om det kan variera på platser som passar utlänningar:

  • Grön - lätt
  • Röd - mellanliggande
  • Svart - svår

köpa

Oavsett om det är första gången eller hundradelen, är det en sak du måste köpa liftkort eller liftkort. Det är din entré till berget och din biljett för att använda skidliftarna för att komma tillbaka till toppen.

Liftbiljetter finns nästan alltid tillgängliga i en-, flera- och säsongsbiljetter. Rabatter kan också finnas tillgängliga för barn, studenter, stora grupper osv. Som med alla bulkköp, sparar du oftast flera dagar eller säsongsbiljett om du använder det tillräckligt.

Det andra du behöver är Utrustning. Detta faller till stor del in i två kategorier: skidor / snowboard och kläder för kallt väder.

Skidor och snowboards

För skidåkning behöver du följande:

  • Skidor - dessa kommer i matchade par, en för varje fot. Om du inte anger något annat, får du som standard alpina skidor med bindningar för vanliga skidkängor. Om du behöver en annan typ av skidor eller bindning, kontrollera att de finns tillgängliga där du hyr / köper.
  • Pjäxor - dessa specialartiklar är vanligtvis gjorda av hårdplast. De håller dina fötter från att luta sig från sida till sida, men svänger fram och tillbaka så att du kan luta dig framåt. Plastflänsar på tån och hälen fäster dem på matchande klipp på skidorna. De flesta moderna stövlar är stängda med spännen för en tät passform.
  • Valfritt, skidstänger - dessa används både för balans och framdrivning.

Snowboardåkning kräver en något annan uppsättning utrustning:

  • Snowboard - Strängt taget är detta faktiskt två redskap: platt styrelse med uppåtvända ändar, och bindningar som spänner fast dina stövlar. Bindningarna måste justeras för hur brett du står, fotens vinkel och din hållning. Din hållning är vilken väg du möter när du går nerför backen, antingen "regelbunden"(vänster fot framåt) eller"fånig"(höger fot framåt); det är viktigt eftersom främre och bakre foten vanligtvis är inställda i olika vinklar, och eftersom vissa snowboards är riktade, med ena sidan utformad för att vara framför. (Låt inte namnen lura dig; många människor rida naturligtvis fånigt, kanske mer än att åka vanligt.)
  • Snowboard stövlar - Till skillnad från skidkängor är dessa ganska styva runt, men är tjockt vadderade och rimligt bekväma att gå i. Vissa har snören, men spärrtrådssystem är enkla att använda och blir vanligare. I allmänhet fäster inte stövlar direkt på snowboardets bindningar utan hålls helt enkelt på plats med spärrband.

Kläder

Allt annat du behöver är inte specifikt för sporten, men är bara tänkt att hålla dig varm och säker:

  • Överdragsbyxor - Finns som vanliga byxor eller den mindre vanliga "bib" -stilen (som overall). De består av flera lager med isolering för att hålla dig varm. Utsidan är vind- och vattentålig så att snön och vädret inte gör dig kall eller våt. Blixtlåsfickor hindrar dina ägodelar från att falla ut om du tar ett spill. Ventilationsblixtlås gör att du får luftflöde för att hålla dig sval - kom ihåg att du tränar.
  • Snöjacka - som snöbyxor är jackan lager, isolerad och tillverkad av specialtyger för att hålla dig varm och torr. Har samma fickor med dragkedja och ventilationsdragkedjor. En extra funktion på vissa är en speciell krok för din liftbiljett; detta sätter det fram och i mitten så att det är lätt för personalen att skanna. De flesta jackor har också en huva, som borde vara tillräckligt stor för att passa över din hjälm.
  • Handskar - dina extremiteter behöver särskild vård, särskilt när du sticker dem i snön upprepade gånger för att komma tillbaka på fötterna. Vanliga handskar som bara är avsedda för att hålla värmen räcker inte; så fort de blir blöta kommer du i sämre form än om du inte hade på dig dem alls! Leta efter kall- och snöklassificerade vattentäta handskar som är särskilt utformade för att inte släppa in vatten. Remar hjälper dem att täta för att förhindra att snö kommer in i öppningen eller för att täta mot din jacka. Extra remmar fäster dem vid handlederna eller jackan så att du kan ta av dem utan att förlora dem. Vantar separera inte fingrarna, vilket håller dem varmare men minskar fingerfärdighet; vissa vantar håller pekfingret åtskilt som en trevlig kompromiss. Du kan också bära handskfodral tillverkad av olika material som är konstruerade för att hålla kvar värmen. Små fickor på baksidan av handen är avsedda för att sätta in en kemisk värmepanna.
  • Strumpor - dessa skyddar dina fötter från att gnugga mot stövlarna och bli ömma, och naturligtvis hålla dem varma och torra. Använd aldrig bomullsstrumpor, när bomull suger upp och behåller vatten (både svett och snö), vilket inte bara gör dig eländig utan också riskerar att frysa. Välj istället ull, syntet eller ull / syntetisk blandning strumpor med bra passform - inget löst tyg, särskilt runt tårna och hälen. En tjock strumpa är bättre än två lager tunna strumpor, som kan skifta runt och gnugga. När du köper strumpor är det bra att få två eller flera tjocklekar; om du upptäcker att en känga passar tätare eller lösare än den andra, har du möjlighet att blanda par strumpor, ha en tjockare strumpa på foten som passar lösare och en tunnare strumpa på foten som passar tätare.
  • Glasögon - Förutom att hålla snön ur ögonen fungerar glasögon också som solglasögon. (Kom ihåg att solen är ute, det är mindre atmosfär mellan dig och det än normalt, och snö reflekterar extra solljus i dina ögon.) Som med vanliga solglasögon, leta efter bra UV-skydd och polarisering. Om du bär glasögon måste du skaffa extra stora skyddsglasögon som är utformade för att passa över dina glasögon (vilket kan vara dyrt), köpa receptbelagda skidglasögon (dyrare) eller ha kontaktlinser eller göra utan synkorrigering.
  • Hjälm - mindre för skydd mot kyla än mot hårt packad snö, is och andra hinder du kan stöta på. Även om många människor utelämnar dem, så har både professionella och amatörer dött av huvudskador, så tänk två gånger innan du överför en! Hjälmar är utformade för att användas utan keps, och bättre har ventiler eftersom huvudet faktiskt kan bli ganska varmt. Men om du planerar att bära en mössa under, se till att din hjälm passar när du bär en mössa, annars ger den dig inte det skydd du behöver. (På samma sätt, om du tror att du kan ta bort kepsen någon gång, se till att hjälmen inte är för lös.)
  • Uppvärmning av huvud och ansikte - Det minst standardiserade elementet, det här kan vara nästan vilken varm vinterhalsduk eller keps du har. Om du bär hjälm behöver du vanligtvis inte hatt, men utan hjälm är mössa en måste. Det bästa valet skulle vara något varmt och vindtätt, eftersom en hård bris kan beröva dig mycket värme. Ansiktsskydd är också mycket viktigt, eftersom näsan, läpparna och öronen kan bli kalla och krossade mycket lätt. Olika typer av balaklavor, skidmasker, kepsar och ansiktsdukar hjälper alla till att skydda din mugg. Trots namnet är en "skidmask" inte nödvändig så länge den inte är alltför blåsig eller kall; även en tunn halsduk runt munnen kommer snabbt att fånga varm luft för att isolera dina läppar och näsa.
  • Skiktade kläder - under din snökläder ska du klä dig i lager. Din baslager - den som är närmast din hud - bör väljas noggrant för att behålla dig torr. Bomull suger upp och håller fast vid vatten (svett och snö) så undvik att bära bomull som underlag. Använd istället termiska underkläder (långbyxor och en långärmad skjorta) tillverkade av icke-bomullsmaterial eller "performance" -kläder som är avsedda att svettas bort så att du håller dig torr. Med din hud skyddad kan du lägga till ytterligare lager för värme, efter önskemål. Hur många lager du än har är det en bra idé att göra det lägg till ytterligare en T-shirt eller ett termiskt lager för säkerhets skull; då har du det om du behöver det och kan ta av det under dagen om du blir för varm.

Glöm inte medan du håller på med det vinterkläder för resten av resan. När du bär saker till och från din bil, går ut på middag eller slappar runt i ditt rum vill du ha gatukläder som passar det kalla vädret. Värma pyjamas är en bra idé, eftersom det kan vara svårt att hålla sovrummen varma på natten i vissa boenden. Glöm inte stövlar eller andra skor som är lämpliga för promenader genom snö och is.

Köp eller hyra

Att hyra är dyrare även efter några dagar, men tills du bestämmer dig för att du är engagerad i sporten för att köpa din egen utrustning, är det vettigt att hyra för några resor.

Innan du hyr, kontrollera vilka kläder som finns i hyrespaketet. Vissa platser erbjuder inte kläduthyrning (jackor och byxor), vilket innebär att du måste köpa din egen.

Även med ett "all-inclusive" hyrespaket finns det några saker som sällan ingår, som du måste köpa för dig själv: underkläder, strumpor, uppvärmning av huvud och ansikte, och ibland handskar och skyddsglasögon.

På en budget

I allmänhet är skidåkning och snowboard inte det billigaste av aktiviteter. Men som med de flesta reseaktiviteter kan noggrann planering spara en hel del pengar.

  • Priserna varierar mycket mellan olika länder och specifika orter, så se till att titta runt. Till exempel i Europa tenderar orter i Schweiz att vara dyrare än i grannlandet Frankrike. Vissa orter har ett starkare fokus på studenter eller ungdomar än andra, vilket ofta resulterar i lägre genomsnittspriser och fler budgetalternativ för boende och mat.
  • Undvik helgdagar. Många destinationer blir trånga under nationella eller till och med regionala helgdagar och priserna tenderar att stiga beroende på efterfrågan. När du reser till ett annat land för din skidresa, se till att leta upp nationella helgdagar där, och i länder från vilka många kommer till denna utväg. Jämför priser för olika veckor för att se när topparna är (men topparna kan också bero på när förhållandena är bra).
  • Sista minuten bokningar naturligtvis med risk för otillgänglighet, men kan spara upp till 30% eller mer.
  • I många fall, grupper är billigare eftersom gruppboende (t.ex. 6 eller 10 personer) finns på många orter och ofta är billigare per person.
  • Kolla upp all-inclusive eller åtminstone kombinerade erbjudanden, som ger ett pris för boende, hyra av utrustning och biljetter. Detta kan vara särskilt intressant om du inte har egen skidutrustning. I vissa fall kan också transport (eller åtminstone regional transport från flygplatsen eller en större tågstation till orten) inkluderas.
  • I många orter, lägenheter är åtminstone lika lättillgängliga som hotellrum (ibland ännu mer). Om du har en budget lönar det sig ofta laga dina egna måltider.
    • Även utan kök kan du fortfarande laga mat i ett hotellrum. Många måltider kan förvaras med endast ett kylskåp eller en kylare med is: smörgåsar, pasta eller potatissallad, chips och andra snacks etc. Om det finns en mikrovågsugn i ditt rum, i hotellets matsal eller i en lunchrum i backarna , kan du också laga eller värma upp frysta måltider (även om hotellkylar vanligtvis har mycket litet frysutrymme), grytor, soppor, frukostburritos etc. Med varmt vatten kan du göra snabbnudlar, havregryn, kokta ägg och naturligtvis drycker.
    • Om möjligt (och inte mycket dyrare), överväga boende mycket nära pisterna. Det gör att du kan åka hem till lunch istället för att tvingas äta ute.
    • Om du tar din egen väg till orten med bil, överväga att ta minst de dyraste livsmedel / ingredienser och andra förnödenheter med dig. Observera att många skidorter ligger en bra bilresa från städer eller "normala" byar. Stormarknader och butiker på orten (särskilt i mindre) kan vara ganska dyra.
  • Om du hyr din utrustning, kontrollera om ditt material täcks av din reseförsäkring. Om inte, överväga att ta en försäkring på plats. Många uthyrningsbutiker erbjuder det alternativet till en ganska liten avgift (t.ex. <€10 i Frankrike). Det är inte alls ovanligt att en skida eller pinne går sönder och kostnaderna för utbyte eller reparation är ofta höga.

Göra utan

Se även Hålla sig frisk Nedan

Några saker är inte absolut nödvändiga eller kan ersättas, men inte många.

Att ha vanliga solglasögon eller inget ögonskydd är möjligt om det är mulet och inte för ljust ut.

Om du besöker en "varm" plats (lufttemperaturer över fryspunkten) och tål kyla väl kan du kanske hoppa över en del lagerkläder och ansikts- / huvudskydd.

Utöver det är det inte en bra idé att hoppa över någon av utrustningen. Även om "varma" berg alltid har nybörjare som tror att de kan komma undan med att bara ha på sig jeans, löper du en verklig risk för förfrysning och permanent skada genom att göra detta, för att inte tala om att vara eländig efter att dina jeans har tagit upp flera timmars snö.

Do

Det finns många typer av skidåkning inom alpin skidåkning, från tävlingar till utförsåkning (går rakt utan svängar) till moguler (går runt stötar). Längdskidåkning är vanligtvis också tillgänglig. Numera tillåter de flesta orter också snowboardåkare, men om du planerar att göra det dubbelkolla i förväg.

De flesta orterna erbjuder också en mängd andra aktiviteter som ridning och skridskoåkning. Det finns också bra butiker för shopping och underbara restauranger i området som är värda att titta på efter en dag med att träffa backarna.

Skidorterna besöks också under sommarmånaderna på grund av deras många möjligheter till vandring, mountainbike etc.

Sledding är i sin mest grundläggande form en aktivitet i låg höjd, särskilt för barn. Mer konkurrenskraftiga former inkluderar bobsled och rodel. Medan slädar vanligtvis inte är tillåtna inom hissystem, kan andra backar hittas.

Lära sig

Lär dig själv

Klär på sig

Innan du träffar backarna måste du klä dig. Det mesta av utrustningen är enkel och okomplicerad att sätta på. Benen på dina snöbyxor har vanligtvis ett elastiskt innerlager ("damask") som går över dina stövlar för att hålla snön ute. Snöjackor kan ha liknande lager för att försegla dina handskar; de kan också ha en runt midjan (en "snökjol"), men nybörjare behöver vanligtvis inte använda den. Hjälmar har vanligtvis en slits på baksidan för att hålla skyddsglasögonens rem på plats.

Bifoga din liftbiljett där den är lätt synlig. Vissa jackor har en plats som är avsedd just för detta, men annars fäster den på en dragkedja, byxbältesögla eller någon annanstans på framsidan. Vanligtvis finns dragkedjor eller metallkrokar för att fästa den på jackans fästelement eller dragkedja; be personalen om hjälp om du inte är säker på hur den ska bifogas. Se till att din liftbiljett inte faller av, eftersom det ofta är ditt enda bevis för antagning.

Om det är bekvämt kan du kanske ta med dig det du behöver (t.ex. plånbok för att köpa lunch) och lämna allt annat i din bil eller hotellrum. Annars finns det vanligtvis myntstyrda skåp där du kan lämna dina gatukläder, värdesaker etc.

Att ta sig runt

Att ta sig in skidor är ganska enkelt. Lägg skidorna på marken och kliv sedan helt enkelt in i varje tå. De klickar in för att placera och det släpper fångsterna som hindrar dem från att glida runt när de inte är fästa (detta gäller de typiska utförsåkning, det kan finnas andra typer av bindningar). När du väl har dem på kan du blanda runt på plan mark eller till och med flytta uppför lite genom att trycka av som en skridskoåkare gör, eller använda stolpar om du har dem. Vissa skidor gör det möjligt att frigöra hälen för ännu enklare rörelse.

På en snowboard du behöver ett sätt att frigöra en fot för framdrivning på plan mark, så typiska snowboardbindningar har bara snabba remmar som håller dina stövlar på plats. Den ena remmen går över toppen runt fotleden, och den andra går över tårna (antingen direkt ovanför eller som sträcker sig över det övre och främre hörnet av stövlens tå). "Highback" är ett plaststöd på baksidan av ditt ben, som kan vända ner på många bindningar för kompakt bäring och förvaring. det stöder ditt ben, tvingar dig att böja knäna lite och ger dig mer kontroll över dina svängar. Lyft högbacken på plats, lås den på plats vid behov på dina bindningar och placera foten i bindningen så långt bakåt mot hälen som möjligt. Rem i din främre fot (vänster om du rider regelbundet, höger om fånig) och låt den vara fäst hela tiden, men gör inte någonting med din bakre fot än. Du behöver din bakre fot fri för att trycka dig runt på plan mark. Du kan glida en kort väg genom att stå din bakre fot direkt på brädet, intill (inte i) bindningen; detta är en färdighet du måste lära dig för att kliva av liftar. Innan du går nerför en sluttning måste du spänna fast din bakre fot och släpp den igen längst ner för att åka hissen.

Rida en hiss

Nybörjarbackar har ibland en "magisk matta" hiss. Detta är i grunden ett transportband i marken, vilket är enkelt att använda även utan erfarenhet. Skjut närmare och närmare, och när det är din tur, gå bara på bältet med dina skidor eller snowboard. På toppen kommer snön att packas för att skapa en nedåtlutning i slutet av hissen. Luta dig framåt och låt drivkraften skjuta dig från änden till sluttningen; du kan behöva knuffa dig lite framåt för att glida ner.

"Baren kommer ner"

Inte alla skidplatser kräver att du sänker säkerhetsfältet, men även där det inte krävs, kom ihåg att det av en anledning kallas en "säkerhetsstång". Även om preferenser för huruvida man ska använda baren eller inte varierar, innebär vanlig artighet att om någon person på stolen vill använda den kommer inga klagomål att göras.

När du sänker ribban, särskilt om ingen annan har gjort ett steg till, varnar dina stolkamrater "Bar kommer ner" eller "Tänk på ditt huvud" är artigt, så att ingen blir bonked på huvudet.

Den vanligaste typen av hiss för många backar är en stolhiss, en utomhusbänk som lyfter 2-4 personer upp i luften. Att komma på dessa är den enkla delen. När du står i kö väntar du bakom en markerad linje så att föregående stol kan passera framför dig. Så snart det gör det, blanda dig upp till nästa "vänta här" -rad. Stolen kommer upp bakom dig och du plockar bara in botten i den när den skopar upp dig. Lyft fötterna så att dina skidor / snowboard inte drar förrän du är uppe i luften.

Kommer av en stolhiss är lite knepigare. När du närmar dig toppen är det lite uppförsbacke så att du inte fångar dina skidor / bräda, följt av en platt sektion. På skidor, bara peka dina skidor rakt framåt; vrid dig på ett snowboard så att du är redo att gå framåt (torso vänd åt sidan) och sätt din bakre fot på brädet bredvid bindningarna. När du når den plana delen strax innan du stiger av, lägg din vikt framåt så att du blir stabil när du kommer nerför backen. När stolen går framåt kommer det att ge dig lite tryck nerför backen och du är iväg. Väl på plan mark, flytta dig ur vägen så fort du kan så att andra kan stiga av utan att stöta på dig.

Många nybörjare har svårt att stiga av utan att falla, så känn dig inte illa om det. Men om du faller, försök att falla framåt från hissen och andra människor. Om du stannar för nära någon av dem kommer hissföraren att sakta ner eller stoppa hissen för att se till att ingen skadas, vilket försenar alla andra. Det är en normal (ibland frekvent) händelse, särskilt i nybörjare, men det är bra etikett att göra ditt bästa för att inte fördröja andra.

Går nerför backarna

CautionNotera: När du är i backarna, människor framför dig har rätt till väg. Det betyder att det är din jobb för att undvika någon framför dig. Gå inte så fort att du inte kommer att kunna stanna eller flytta ifrån någon framför dig.

När du faller - som du som nybörjare - försöker undvika att slå andra eller komma i vägen för människor bakom dig. Om du faller eller stannar mitt på ett spår kan du antingen röra dig inom några sekunder eller flytta till sidan av leden så du är ur vägen medan du blir belägen. Stanna inte där du inte är synlig för andra, som precis förbi en kulle eller runt ett hörn.

Nu är det dags att åka nedförsbacke. Som du gör alltid luta dig framåt. Din instinkt är att hålla dig "upprätt", men eftersom du befinner dig i en nedåtlutning lutar du dig faktiskt bakåt. Detta lämnar väldigt lite vikt på framsidan av dina skidor eller snowboard, vilket ger dig mindre kontroll och får dig att gå snabbare. Om du lutar dig framåt och håller din vikt på framsidan kan du styra din hastighet och riktning mycket lättare. Det känns onaturligt i början att luta sig så långt framåt, och du behöver ständig påminnelse, men det kommer att hjälpa din teknik oerhört.

På skidor, lärs nybörjare ofta "pommes frites att gå snabbt, pizza att sakta ner". När dina skidor är parallella med varandra ("pommes frites") accelererar du nedförsbacke eller kust på plan mark. För att sakta ner, peka dina skidor mot varandra framför som en frånkopplad V ("pizza" eller "kil", även kallad "snöplog" för att den sparkar upp mycket lös snö). Låt inte dina skidor röra varandra eller korsa; det är ett säkert sätt att förlora kontrollen och falla. Denna grundläggande "pommes frites-pizza" -teknik är lätt för barn och vuxna att börja lära sig med, och det räcker för att låta dig reglera din hastighet och till och med göra grundläggande svängar.

När du väl har börjat ta hand om det, arbeta med att kontrollera din hastighet genom att sicksacka över sluttningen, snarare än snöplogning i en rak linje (som bryter upp mycket av det fina pulvret). När du blir mer avancerad bör du lära dig att stanna och svänga genom att hålla båda skidorna parallella och glida åt sidan, ungefär som hur skridskoåkare stannar.

På en snowboardmåste du först stanna och fästa i ryggen. När du väl har gjort det kan du försöka stå upp, men det kan vara svårt att hålla balansen medan du gör det. För nybörjare kan det vara lättare att hålla ditt bräde i luften och rulla över på magen så att du kan stå upp bakåt istället för framåt.

För snowboardåkare betyder "framåt" vänd åt sidan med din blymat (vänster fot om regelbunden, rätt om fånig) längst nerför backen och din bakre fot längst uppför backen. På samma sätt betyder "sidled" faktiskt att ha bröstet eller ryggen vänd rakt nerför backen. Att vända "i sidled" är hur du stannar: vrid så att bröstet vetter rakt nerför backen och gunga tillbaka på dina klackar så att brädans långa kant gräver in. (Du kan också göra ett "tåstopp", genom att vända uppåt berget istället för ner och gräva in med tåkanten istället för hälkanten. Nybörjare föredrar vanligtvis hälstopp, eftersom du kan se vart du ska.) Du kan också använda den här tekniken för att gå nerför backarna långsamt : kontrollera trycket på hälarna för att begränsa mängden bromsning du får. Men som med skidor kallas detta "snöplöjning" och du bör gå vidare än den här tekniken så snart som möjligt, eftersom den är långsam, tar upp utrymme och plattar mycket pulver.

Vändning görs genom att "snida" en lång kant av brädet in, antingen på tå- eller hälsidan. Ett bra sätt att börja lära sig vända är att göra ett "fallande blad". Detta är ett enkelt sätt att sicksacka dig nerför backarna som ett blad som faller från ett träd. Vänd mot "sidled" och titta nerför berget, börja längst till höger om backen. Rör dig, men håll dig på hälkanten så att du spårar från höger till vänster över sluttningen. När du når den vänstra kanten, sluta. Upprepa nu processen, den här gången går från vänster till höger. Du kan hålla dig på hälkanten, vilket verkar enkelt (och kräver mindre arbete) men inte är perfekt, för du byter faktiskt vilken fot du har framför. Försök istället att byta till tåkanten, den här gången uppåt berget. (If you ride goofy, you'll have to reverse left and right in order to use the same technique.) The falling leaf technique is much better than snowplowing: it doesn't kick up as much powder or get in people's way, and it's a stepping stone to the next step.

By now you want to get a little more speed. To do that you'll need to start pointing yourself straight down the slopes. When you feel you're going fast enough, turn (whichever direction you like) and come to a stop. Then point yourself down the slope again. These are called "J turns", "C turns", or "garlands", because of the shape it makes when you do them in succession.

As you get more advanced, you can learn to control your speed by making S-turns back and forth to lose speed rather than sliding or stopping. To do this, you need to learn to connect turns, transitioning from heel to toe, and toe to heel. The trick is that you don't go from a turn directly to the other kind of turn. If you do, the edge of your board will dig in, and you'll be violently flipped over. Instead, you have to straighten out first and get your board flat on the snow for a bit before starting the turn in the opposite direction.

Lessons

Virtually all ski resorts have a ski school where you can sign up for lessons. It's recommended that you learn to ski at a smaller, cheaper mountain nearer to your location before going off to a major ski resort, so you won't have to buy an expensive ticket to just use the bunny hill (which would be the same more or less anywhere).

Some tips that can help you in choosing a right skiing school:

  • It helps a lot if a school doesn't allow new members to join a group in the middle of a course (i.e. on the 2nd and later days of group training). This guarantees that you won't repeat the same basic set of exercises every day.
  • It's best if your instructor is a native speaker of your first language (or another language you are very fluent in); otherwise, most instructions are "do like me", but it's difficult for the instructor to explain what exactly you're doing wrong or what you should do differently.

Var försiktig

Ski terrain can often be very dangerous and can lead to hazards that can potentially injure or kill a careless skier. Do not ski any terrain that is above your skill level and pay attention to all signs and ski patrol instructions. Always ski in a group, or let someone know where you will be. Start each day with some easy slopes to warm up, instead of skipping directly to the hardest trail you think you can manage.

Heed avalanche warning signs and avoid areas where avalanche buildup can occur. If an avalanche does occur, ski sideways to get out of its path. If you can reach a tree or rock, hold on to it for as long as you can; even 1-3 seconds can make a difference.

Injuries are common for beginners, as everyone falls down a lot when they first learn to ski or snowboard. Wearing a helmet of course provides protection for your most important body part, and goggles are just as important; it only takes one flying pebble or poke from a tree branch to permanently injure your eyes. But also pay attention to your wrists och knees. Beginners often try to catch themselves with their hands or knees, leading to sprains or broken wrists. You can wear a wrist guard or knee brace if you're sensitive in these areas, but the best solution is prevention. If you feel you're about to fall, turn it into a controlled sit or drop instead of an uncontrolled fall. Fall with your whole body; land with your whole butt and back rather than just your tailbone, or with your forearms and chest rather than your hands. At the same time, tuck and roll. Tuck your arms and legs instead of letting them flail so they don't get twisted or overextended. Roll as you fall, to distribute the impact across your body rather than concentrating it in the first part to hit.

If you injure yourself on patrolled terrain, ask a fellow skier to fetch the resort's ski patrol for you. Lift operators can help contact them. Mark the location of an injured person by planting skis or snowboards in an upright cross (like an "X") just uphill.

Hålla sig frisk

Se även: cold weather, altitude sickness

Skiing takes place in some of the most treacherous terrain in the world under very cold conditions. Be sure you are properly protected against the cold so you will not suffer from frostbite or hypothermia. When you are skiing you will be exposed to the elements all day and need to act accordingly. If you feel particularly cold, particularly if you begin to shiver, call it a day and head indoors to warm up.

When the sun comes out, the reflection from the snow around you can cause serious problems as well! Be sure to wear snow goggles or sunglasses to protect your eyes from snowblindness and wear sunscreen to protect yourself from sunburn. Snow can reflect more than 50% of the light that hits it, so wear sunscreen even if it's cloudy outside! You'll thank yourself later.

Consider packing some anti-inflammatory painkiller to deal with minor soreness and aches. Other items to keep in your first aid kit might include ice packs or heat pads.

Äta

Dryck

Après-ski (French for "after skiing") is a fancy word for "going out drinking after skiing". Once the sun goes down, everyone's day is pretty much done (unless there are lighted ski trails, but even these are only open for a few hours), so there's not much else to do except party.

Sova

Because of their remote location, lodging in and around ski resorts tends to be expensive, with prices dropping off the further from the slopes you get.

The most highly regarded lodgings are ski-in ski-out. Literally, this means some kind of ski trail abuts the lodging, and you can step out the door, strap on your skis, and get to and from the slopes entirely on the snow. (This may be more difficult for snowboarders, because the trails to the lodging may be rather flat, and without poles like skiers have, snowboarders are likely to coast to a halt.)

However, not all ski-in ski-out lodgings are actually ski-in ski-out. Many times, this merely means that the location is close to the ski slopes, but a bit of a walk may be involved. Or it may mean that only a select few units in a building are ski-in ski-out.

The appeal of ski-in ski-out is that you don't waste any time trudging back and forth from the slopes. When you want to take a break, you can return home and leave again later with almost no time lost.

For a bit less money, you can choose lodging that's near the slopes, but not ski-in ski-out. You'll have a few minutes' walk or maybe a shuttle ride, but you still don't have to worry about driving, changing boots, and locking up your car.

As you get further from the slopes, prices continue to drop. There's usually a sharp difference between lodging on and off the mountain. If you lodge off the mountain, at least twice a day you'll have to traverse the road up to the ski resort. These are generally long, narrow, winding roads that may take 15 minutes to half an hour or more, depending on how far away you stay.

The extra driving may not sound like much, but a short mid-day rest can do wonders for your stamina, letting you stay on the slopes longer overall. This option becomes increasingly impractical if it takes you half an hour or more just to get to and from your lodging.

However, every resort is unique, so it pays to do some research. In some locations, driving to the ski resort doesn't take long, and it may be very practical and economical to stay someplace 10 minutes away for much cheaper than lodging on the slopes.

Ansluta

As ski slopes are typically in very rural areas, cell phone service may be weak, unreliable, or nonexistent.

Walkie-talkies are excellent for keeping in touch with your mates while on the slopes; it's much faster and easier to pick up and use a handheld radio with gloves on than to pull out a phone and make a call, and you can talk to multiple people at the same time. However, despite advertising claims, the actual range of typical personal use radios is generally no more than 1–2 miles/kilometers, and often much less.

There is no global standard for personal radios. Using radios from your home country elsewhere may cause illegal interference (for example, walkie-talkies from the U.S. overlap with frequencies for the UK fire brigade and Russian police). Even if the same standard is in use, some channels may be legally restricted (e.g. emergency channels) or limited to a particular use by consensus (e.g. road safety channels). Before bringing your walkie-talkies abroad, research the laws to determine if and how you can legally use them. A few common standards are:

  • Family Radio Service (FRS) — U.S., Canada, Mexico, Brazil, other South American countries
  • PMR446 — most of European Union
  • UHF CB — Australia, New Zealand
  • SLPR and Digital Simple Radio — Japan. Annoyingly, foreign radios aren't compatible with Japanese frequencies, and enforcement is somewhat strict in the small crowded country. SLPR are the best option for most people, but at only 0.1 watts they are rather underpowered. 351 MHz radios are better with 35 digital channels and up to 5 watts, but the units are expensive (¥30,000-60,000 each, but you can rent them for ¥3,500-¥6,000/two weeks) and you must register for a license with a Japanese address.

Destinationer

Major skiing destinations include:

Africa

Asien

Europa

Nordamerika

Se även: Winter in North America

Kanada

Amerikas förenta stater

Oceania

Australien

Ser Winter sports in Australia

Nya Zeeland

Se även

Detta reseämne handla om Downhill snowsports är en användbar artikel. Den berör alla huvudområdena i ämnet. En äventyrlig person kan använda den här artikeln, men gärna förbättra den genom att redigera sidan.