Vandring - Hiking

Vandring är en utomhusaktivitet som består av att gå i naturliga miljöer, ofta på vandringsleder.

Förstå

Vila plats på Rheinsteig
På Jakobs väg

Vandring kan i stor utsträckning grupperas i tre kategorier:

  • Dagvandring innebär avstånd på mindre än en mil upp till längre sträckor som kan täckas på en enda dag. För en dagsvandring längs ett enkelt spår behövs lite förberedelser, och alla måttligt passande personer kan njuta av dem. Familjer med små barn kan behöva mer förberedelser, men en dag utomhus är lätt möjlig även för barn och förskolebarn.
  • Långdistansvandring är flera dagars vandringar i icke-vildmarksområden eller med betydande service, såsom spår, lodger och restauranger, eventuellt med transport för bagage. Långväga promenader är en tradition som lever mycket i Europa. Det finns många stigar genom landsbygden, som ofta leder från en by till en annan och också till städer på vägen. Ofta följer de rutter som användes innan vägar byggdes. Dessa och liknande spår kan användas och används även för dagsturer. Ser Långväga promenader i Europa, Grande Randonnée, Promenader i Storbritannien, Rheinsteig, Rheinburgenweg och Pieterpad.
  • Vildmarksbackpacking innebär en vandringsexpedition på flera dagar där deltagarna bär de nödvändiga förnödenheterna för övernattning och två eller flera överlevnadsdagar i vildmarken och läger på väg.

Kategorierna överlappar varandra: många spår går genom vildmarken men har service där du ska tillbringa dina nätter. Mycket av rådet för vildmark gäller mellan loger eller campingplatser (eller mellan slutpunkterna för din långa vandring), men inte alla. Mycket av råd för vildmarksturer kan också gälla där det inte finns någon vildmark alls, men du bär med dig all din utrustning, gör din egen mat och sover utomhus.

Dagsturer

Vandring kan ofta göras nära hemmet, även om du bor i en storstad. Om du eller din familj inte är vana vid vandring är nära hemma ofta det bästa stället att börja. Att komma undan är lättare och om något går fel eller om du helt enkelt inte tycker om din tid kan du gå hem och göra det annorlunda nästa gång. För vissa kan det vara viktigt att ha en stor upplevelse första gången, men särskilt för barn är det inte ett bra alternativ: de kommer att fascineras av de mycket små nya upplevelserna. Om du inte har en ved bakom ditt hus, kan en picknick på någon destination i närheten med stigar och en lägereldplats vara perfekt tills du vet att alla kommer att vara bekväma med mer krävande äventyr.

På många vandringsdestinationer finns spår som är lätta att följa, så att man vet hur man gör använd en karta och kompass är inte nödvändigt (även om det rekommenderas), och det kan finnas logi med mat och boende. Vissa sådana spår erbjuder möjligheten att få se vildmark utan för mycket skicklighet och ansträngning. Kraven varierar dock. Om du inte är van att gå några kilometer, kommer en tio kilometer bergsvandring verkligen att vara väldigt svår. Och på vissa spår kan det hända att spåret inte alls är lätt att följa, eller att bäcken du måste korsa har förvandlats till en snabbt flödande flod. Kontrollera alltid vad du kan förvänta dig.

Längre vandringar

Om du vill börja med det stora äventyret, använd en guide och se till att de förstår din (brist på) erfarenhet och dina preferenser - och att du förstår vad du kommer att klara av. En turistentreprenör berättade om kunder som ville ha ett exotiskt äventyr i vildmarken, men blev förskräckta när de insåg att det inte fanns någon vattentoalett. Vilka är de saker du inte tänkte på?

Medan det finns långa, krävande spår i vildmarken med bekväma boendemöjligheter, finns det också spår med obemannade spartanska skydd eller bara platser där du kan placera ditt tält. Vildmarksbackpacking innebär ofta att du måste leva utan infrastruktur (till och med stigar) och med vad du bär och kanske fiskar från de bäckar och bär du plockar. Om du behöver hjälp måste du hämta den själv. Om du känner för att återvända till de förflutna dagarna eller verkligen fördjupa dig i den naturliga miljön är vildmarksbackpacking ett bra val för dig.

På långa stigar som följer vägar eller cykelvägar, eller där vägen annars är tillräckligt bred och slät, kan det vara ett bra sätt att rädda rygg och knän med hjälp av en vagn eller barnvagn (med tillräckligt stora hjul och lämpliga däck) istället för en ryggsäck. från lasten. Om du behöver bära vatten i några dagar i ett varmt klimat är detta en stor fördel. Se till att det är ergonomiskt för dig. Tänk också på att detta bara fungerar på vissa spår: du vill inte behöva dra din vagn över långa sträckor av ankbrädor, trappor, stenar eller löst grus, eller där vägen är för smal för den. Om du går med det här alternativet, lägg en ryggsäck i vagnen så att om vagnen går sönder kan du överge den (ansvarsfullt) och fortsätta.

Förbereda

Se även: Fysisk kondition

Utmaningar

Stuga i all vit snöig terräng, på Kungsleden i april
Stenig floddal i Yukon

Stadsfolk är vanligtvis inte vana vid långa promenader med tung förpackning, och vanligtvis inte till den kuperade och ibland grova terrängen på många stigar. Även om du är i form bör du prova långa promenader i kuperad terräng innan du går på en krävande vandring. Om du siktar på riktig vildmark eller långväga vandring bör du börja med vandringar som du lättare kan avbryta.

Helst bygger du upp dina färdigheter och uthållighet lite efter lite, från år till år, från picknick till långa vildmarksturer. Om du måste träna snabbare, kom ihåg att börja försiktigt ändå.

Förpackning och utrustning

Det finns olika filosofier om förpackning. De som ser allvarligt på backpacking av flera dagars vandringar kommer att vara mest oroade över vikten och mångsidigheten av föremål de har packat och som ett resultat kommer deras kit sannolikt att bli dyrare. Andra mer avslappnade vandrare kan omforma vardagliga föremål eller bära ytterligare vikt för att öka deras komfort och njutning.

Kom ihåg att om du inte vet hur du använder ett föremål kommer det bara att vara dödvikt i ditt paket. Lär dig hur du använder säkerhetsföremål som en karta och en kompass på ett säkert ställe innan du behöver lita på den i bergen. Många av föremålen nedan kan också delas mellan din fest - du behöver antagligen inte alla ha med dig en första hjälpen-kit, så länge du har en eller två mellan dig.

Följande lista utgör det väsentliga för de flesta vandringar och är en bra startlista för en nybörjare:

  • Ryggsäck
  • Vattentät päls
  • Bygel (särskilt fleece eller syntetfibrer) - med ett extra lager eller två i ryggsäcken.
  • Bekväma robusta skor (särskilt vandringskängor eller träningsskor)
  • Första hjälpen låda
  • Karta
  • Kompass
  • Mobiltelefon
  • Byxor eller shorts - undvik jeans eftersom de blir tunga när de är våta.
  • Bekväma strumpor - med ett reservpar i fall av blåsor.
  • Vatten
  • Mat - lunch eller middag, plus långsamma föremål som nötter för mellanmål.
  • Fackla

Du kanske också vill överväga att ta med andra "lyx" -föremål som kan lägga till din upplevelse:

  • Kamera
  • Picknick-filt
  • bok
  • Promenader

Om du utför en flera dagars resa är det troligt att du också kommer att behöva bära en spis, tält och andra förnödenheter. Ser camping för vidare detaljer.

Planera

Vildmark på Peer Gynt-leden, Oppland, Norge

Det är mycket osannolikt att du blir den första personen som vandrar i det område du åker. Överväg att få råd från andra vandrare innan du ger dig iväg för att lära dig om några särskilt utmanande områden eller intressanta platser.

Väder är en av de viktigaste faktorerna för att förbereda sig för en vandring; känna till klimatet, kontrollera väderprognoser, se till att du har ett bra väderfönster, med mycket tid att spara. Var medveten om att vädret i bergiga eller kustområden kan förändras dramatiskt och justera din utrustning därefter. Tänk på effekterna som plötsligt eller svårt väder kan ha på din rutt - om du till exempel går bredvid en flod kan översvämningar göra vägen oåtkomlig och nedåtgående moln kan öka den tid som behövs för att komma "under vädret".

Överskatta alltid hur lång tid en vandring tar dig - standardberäkningen rekommenderar 4 km / timme, plus ytterligare en minut för varje 10 meter höjd. Du kanske vill justera standardberäkningen till 3 eller 3,5 km / timme om du är en ny eller oerfaren rullator. När du har beräknat detta, bygg in ytterligare tid för vilostopp, lunchpauser och sightseeing. Om du har avslutat din rutt inom några timmar av skymningen, överväga att ta en fackla med dig om du blir försenad. Det kan vara till hjälp att informera någon (som en vän, släkting eller till och med din hotellchef) när du förväntar dig att vara tillbaka. Detta gör att de kan väcka larm om du stöter på en olycka när du är ute och vandrar och behöver hjälp.

Se även Appalachian Trail # Förbered för information om ett krävande långdistansspår.

Komma in

Gör trail sektioner med två bilar

Många välkända vandringsleder har långa sträckor, mer än många kan klara på en enda resa. En metod för att göra detta är att gå stegvis med två fordon för att komma mellan start- och målpunkter för en dagsvandring. Metoden är enkel en gång påpekad. Du kör med två bilar till slutet av leden och parkerar en av dem där. Sedan går alla in i den andra bilen och kör till början av det avsnitt du går. I slutet av vandringen får du tillbaka den första parkerade bilen och kör tillbaka till början för att få den andra. Ibland kan ett lokalt företag bli ombedd att köra bilen till vandringsändpunkten - du undviker att köra två bilar till destinationen (deras bil finns redan, så mindre körning totalt sett i de flesta situationer).

Med kollektivtrafik

Naturligtvis är det mycket föredragna alternativet om det är möjligt kollektivtrafik. I vissa länder finns särskilda bussar eller tågstationer avsedda främst för vandrare. Det finns till och med avlägsna järnvägslinjer där du kan begära ett stopp utanför ett särskilt stopp (eller officiella stopp som ser ut som om de bara var improviserade).

Om du kan använda kollektivtrafik (och kanske en taxi för att komma nära trailheaden) undviker du extra körning och besväret med att hantera bilarna.

Hålla sig frisk

  • Beroende på vart du ska, se även kallt väder, skadedjur, höjdsjuka och farliga djur.
  • Ofta måste du klättra uppför ett berg för att se en glaciär eller en sjö, bara för att återvända senare - överväga i så fall att lämna ditt (tunga) bagage där det inte kan hittas och njuta av leden utan bördan, men kom ihåg var du lämnade din ryggsäck innan.

Var försiktig

Tung snö i skotska höglandet

En sista kontroll

Till varje vandringstur finns det tre sidor. Kontrollera riskerna genom att titta på var och en av dem:

  • Folket: Hur är din hälsa och dina partners hälsa? Har du tillräckligt med uthållighet? Matchar din förmåga svårigheten på rutten? Har du tillräckligt med erfarenhet? Har du rätt utrustning? Om du har en "guide" känner de din erfarenhetsnivå?
  • Rutten: Hur länge? Hur svårt? Hur svår är navigering / orientering? Kommer du att möta den svåraste delen i början eller i slutet?
  • Omständigheterna: Hur påverkar nuvarande, tidigare och prognostiserade väder vägen?

Det är omöjligt att minimera eller avlägsna alla faror. Men om du känner till en fara kan du kompensera den genom att välja en säkerhetsfaktor. Om det till exempel regnar kraftigt kan du välja en rutt utan flodkorsningar. Eller om du känner dig oförberedd, lägg till större tidsreserver. Också om förhållandena inte verkar gynnsamma för en viss vandring, känn dig inte pressad att gå emot dina känslor, även (och särskilt) erfarna vandrare vet att försiktig besvikelse är bättre än att komma i en potentiellt riskabel situation.

Skriv en plan

På varje resa finns det många fall där du kan välja mellan tre alternativ:

  • Fortsätt när förhållandena är bra
  • När förhållandena är dåliga, välj en alternativ väg
  • När förhållandena är dåliga och en alternativ väg inte finns, vänd tillbaka.

Så skapa och bära en skriftlig plan som säger när och var du måste fatta ett beslut. Detta tvingar dig att vara medveten om tiden, väderförhållandena, ditt välbefinnande och framför allt riskerna.

En bra plan, kommer också att överväga ditt tillstånd när vandringen fortskrider. Till exempel kommer en välplanerad vandring att sträva efter att sätta alla större stigningar (som bergsklättring) i början av vandringen när du (och ditt parti) har energi för det, omvänt i slutet av vandringen, en bra plan kommer att ha dig på en mild nedstigning, kanske med "slaka" utsläpp när du är trött.

Rädda

I avlägsna områden är vind, värme och kyla betydande faror för en skadad eller en sjuk person. Att hitta ett slags skydd är extremt viktigt - det är därför du alltid ska ha en karta! När du letar efter förlorade personer kommer räddningspersonal alltid att kontrollera skydd och deras gästböcker.

Det finns en avvägning mellan att få ett bra skydd och att undvika transport som kan vara svår för den skadade eller sjuka personen (och svår för dig). Ofta är det bättre att bygga ett skydd där du är eller någonstans nära.

Tänk alltid på räddningsbyråernas telefonnummer. I Europa är 112 till exempel numret för alla typer av nödsituationer. När du ringer efter hjälp, ha din karta redo att förklara din plats. Medan du i vissa fall kanske kan använda en kartapplikation på din mobila enhet för att identifiera din plats fungerar mobiltelefonpositioneringssystem ofta inte på landsbygden. (Fristående GPS-system fungerar i avlägsna områden förutsatt att GPS kan "se" tillräckligt med himmel för att hitta satelliter.)

När det inte går att använda mobiltelefon måste du skicka någon att ringa för att få hjälp. Skicka om möjligt två personer med skriftliga instruktioner (gör en kopia för dem som bor, eftersom det gör att du kan kontrollera om ändrade planer är kompatibla med instruktionerna eller om instruktionerna var tvetydiga). Bestäm vilken väg de ska använda och om de ska komma tillbaka för att ge hjälp.

När du ser eller hör en helikopter, använd de internationella skyltarna för hjälp. Om du inte behöver hjälp, gör ett "N" med armarna för att signalera "Ingen hjälp behövs": En hand som pekar mot marken, en hand som pekar mot himlen. Om du behöver hjälp, gör ett "Y" med armarna för "Ja, vi behöver hjälp": Rik båda händerna mot himlen. Detta sparar värdefull tid för helikopterbesättningen.

När en helikopter landar, stå med ryggen mot vinden och ditt ansikte mot helikoptern (piloten vill landa mot vinden). Knäböj på marken, skydda dina ögon och rör dig inte. Vid dålig syn (dimma, natt, regn, snöfall) behöver helikopterbesättningen din kropp som landningshjälpmedel. Använd därför ljusa kläder när du riktar en helikopter.

Destinationer

De Inka spår

Resämnen listas först och sedan resplaner i alfabetisk ordning.

Afrika

Sydafrika

Huvudartikel: Vandring i Sydafrika

Asien

Israel

Huvudartikel: Vandring och backpacking i Israel

Nepal

Huvudartikel: Vandring i Nepal

Vietnam

Huvudartikel: Vandring i Vietnam

Australien och Nya Zeeland

Australien

Nya Zeeland

Huvudartikel: Trampning i Nya Zeeland

Nya Zeeland är populärt för både dagsturer och flerdagsturer, med ett nätverk av stigar och hyddor för att tillgodose de flesta förmågor. Landet har ett antal Great Walks som erbjuder både privat och offentligt boende samt guidad vandring. Dessa inkluderar följande:

Europa

Gränsöverskridande

Belgien

Kroatien

Estland

Huvudartikel: Vandring i Estland

Frankrike

Tyskland

Nederländerna

Norge

Huvudartikel: Vandringsmål i Norge

Slovenien

Spanien

Sverige

Kalkon

Storbritannien

På Pennine Way i England
Huvudartikel: Promenader i Storbritannien

Nordamerika

Kanada

I Auyuittuq nationalpark, Nunavut

Amerikas förenta stater

Huvudartikel: Vandring i USA
Se även: United States National Trails System

Centralamerika

Costa Rica

Panama

Sydamerika

Bolivia

Peru

Se även

Detta reseämne handla om Vandring är en användbar artikel. Den berör alla huvudområdena i ämnet. En äventyrlig person kan använda den här artikeln, men gärna förbättra den genom att redigera sidan.