De GR 10 är en av de omfattande Grande Randonnée (eller GR) nätverk av stigar och stigar. Leden korsar Frankrike, från Medelhavskusten till Atlantkusten, och löper nästan helt genom pyreneerna. Medan leden är i Frankrike är mycket av det nära eller till och med vid gränsen till Spanien. Leden kan gås i båda riktningarna, även om vissa tyder på att väst-öst-rutten är lättare i början, eftersom den är både svalare och mindre brant än motsvarande start mot öst-väst. Detta kan vara en fördel för dem som inte är helt i form.
Spåret
Förflyttningen från öst till väst börjar leden vid Medelhavet, i den lilla staden Banyuls sur Meroch slutar vid Hendaye vid Atlanten. Vandrare kommer vanligtvis att kunna göra det till en Gite eller liten stad varannan natt och ganska ofta varje natt. Förväntad tid för att slutföra leden är cirka 6-7 veckor, men majoriteten av människorna vandrar bara delar av den.
Leden är ganska väl markerad med målade märken på stenar, träd, telefonstänger och till och med hus, väggar och gatuskyltar. Om du inte ser ett märke för 100 meter har du förmodligen tagit fel vändning och bör gå tillbaka till närmaste markör.
Det är inte realistiskt att navigera med markörerna ensamma. En spårguide, åtminstone eller en topologisk karta krävs.
Faror
Solbränna är ett särskilt problem, och kläder som långärmade skjortor och långbyxor bör bäras när de skyddar mot solen, repor på grenar och insekter. Solskyddsmedel och en vidsträckt hatt är mycket önskvärda.
Redskap
En av fördelarna med GR 10 är att den kan vandras med minimalt med utrustning, eftersom man kan äta middag och frukost nästan varje dag på stugorna. Dessutom kan vandraren sova ute på klara nätter och betala för en säng i en gite i dåligt väder. På nätter som endast skydd (som vanligtvis inte har någon mat eller personal) är tillgängliga, kan köpt mat ätas.
Om man planerar att äta på stugor och köpa mat från stormarknader som kan ätas utan matlagning, är det absoluta minimala redskapet under sommarmånaderna:
- Sovpåse / sömntäcke och en matta för komfort.
- Gortexjacka och fleece för kallt och / eller vått väder
- Långärmad skjorta och byxor
- Kortärmad skjorta och shorts (inklusive shorts du kan bära)
- Solskyddsmedel och brett kantad hatt
- Tillräckligt skor. Något mindre än vandringskängor varnas.
- 2 liter vatten och en reningsmetod för behandling av vatten från strömmar.
- Toalettartiklar / medicinskt kit
Tänk också på en regnjacka eller fleece-topp för vått och / eller kallt väder. Om du planerar att avstå från komforten och utsökt mat från gites och hotell, ta också med:
- Tält
- Matlagningsutrustning / mat
En anmärkning om skor - cirka 80% av vandrarna bär fulla vandringskängor och tjocka strumpor. Medan löparskor kan räcka (och sandaler i chokostil kan fungera i några dagar) är risken för skada högre och mycket av leden leder till att hoppa runt på våta och / eller skarpa stenar. Välj konservativt beroende på längden på din vandring och din upplevelse.
Allmänna råd
För dem som är på väg västerut från Banyuls sur Mer är vandringen till den första giten särskilt lång jämfört med de följande dagarna och bör startas mycket tidigt ...