Vinter simning eller is simning är en våghalsaktivitet under den kalla årstiden, ses som ett test av virilitet, en del av överlevnad eller räddningsträning eller - så konstigt det kan tyckas - ett sätt att koppla av. I kallare klimat vintersimning betyder ofta simning i ett hål i isen; i varmare klimat, simning i jämförelsevis kallt väder.
Vintersimning betyder inte nödvändigtvis faktiskt simning. Ofta är hålet i isen för litet för det, och de flesta stannar i vattnet bara ett ögonblick ändå. Det finns dock ismästerskap med avstånd på 25, 50 och 450 meter.
I Finland och andra nordiska länder, som i Baltiska staterna och Ryssland, är simning traditionellt gjort som en del av en bastu bad. Många finländare tycker att detta är ett sätt att göra bastun ännu trevligare och avkopplande!
Vanlig isbad
Det finns issimmarsammanslutningar i många städer i Finland, med många medlemmar vintersimning varje vecka. Utomstående är vanligtvis mycket välkomna. Att bada på vintern i en stuga med vänner är inte heller ovanligt. På stugan måste du först gräva ett hål i isen, vid vanliga vinterbadstäder hålls vanligtvis vattnet öppet genom att få det att röra sig.
Normalt går man på vintersimning efter att ha blivit varm i bastun. Att komma från värmen i kallt vatten är naturligtvis en chock för kroppen. Vanligtvis ligger bastun något från vattnet, vilket gör att kroppen kan anpassa sig lite. Att doppa ner i vattnet görs ganska långsamt genom trappor istället för att hoppa i det (detta minimerar kylchockresponsen). Vattnet är kallt - men efter att du har stigit upp, vanligtvis efter tio sekunder eller så, känner du dig inte kall, utan varm. Din kropp hade trots allt inte tid att tappa mycket värme, och proceduren stimulerar blodcirkulationen. Detta är en del av magin i den uppdaterade känslan efteråt.
Många rekommenderar att du använder strumpor, strandsandaler eller liknande och en keps. Ett exponerat huvud med vått hår i extrema temperaturer är inte hälsosamt. Vid måttligt väder med kort avstånd till vattnet kanske dessa inte behövs.
evenemang
- Ismästerskap
- I Östeuropa och Ryssland har vintersimning blivit en del av firandet av Epiphany.
- Det finns "Isbjörnen störtar" vid nyårsdagen på många platser i Nordamerika och Västeuropa. Det finns också en "Isbjörn" simma på Haeundae strand i Sydkorea.
Var försiktig
- Se även: Kallt väder, Isäkerhet
Köldchockresponsen kan vara farlig, särskilt om du har munnen i vattnet (eftersom du instinktivt kan andas djupt). Hypotermi är inte en risk under normala förhållanden, men är verkligen ett problem i överlevnad och räddningsträning. Vintersimning bör endast ske under övervakning av erfarna simmare med adekvat räddningsutrustning.