De Katmandu Valley är en region på 600 km² (230 kvm) i Bagmati-zonen i centrala Nepal. Det är hem för tre av de största städerna i Nepal, inklusive Katmandu själv, liksom hundratals mindre städer och byar.
Städer
- 1 Katmandu - Huvudstad och största stadsområde i Nepal med sitt vridna nätverk av smala körfält och gator, marknader och helgedomar.
- 2 Bhaktapur - en UNESCO: s världsarvslista som är känd för sina tempel och trä-, metall- och stensniderierna. Har festivaler och fester nästan varje månad under året; tillåter inte motorfordon inne i staden.
- 3 Boudhanath- Platsen för den största buddhistiska stupan i Nepal och en mycket viktig pilgrimsfärd och meditation för buddhister, lokala nepaler och turister. Cirka 30 buddhistiska kloster och kloster i området.
- 4 Bungamati - en stad känd för träsnideri och skulptur en kort bit söder om Katmandu.
- 5 Chapagaon
- en Newari-by känd för ett Tantrisk tempel från mitten av 1600-talet till Vajra Varahi. - 6 Chobhar - Forntida kulleby bara några kilometer sydväst om Katmandu med ursprung från 1100-talet. Noteras för en omfattande serie grottor och en ravin vid floden Bagmati som finns i närheten.
- 7 Dakhsinkali - Helig flodklyfta och plats för veckodjursoffer. Hinduiskt tempelkomplex söder om Katmandu vid floden Bagmati där det går in i en ravin genom Mahabharat Range
- 8 Dhulikhel - Liten stad 30 km sydost om Katmandu i hjärtat av små kullar och gröna dalar - perfekt utgångspunkt för korta vandringar. Prova en 3-timmars promenad till bergstoppen Namobuddha-klostret.
- 9 Kakani - en by nordväst om Katmandu med utsikt över bergen och en omfattande jordgubbsindustri.
- 10 Kirtipur - en historisk kullebostad 5 km sydväst om staden Katmandu; fordonfri och ett bra ställe att besöka Newari-restauranger.
- 11 Kumpur
- 12 Nagarkot - beläget öster om Katmandu känd för soluppgång och solnedgång över bergen.
- 13 Patan - strax söder om Katmandu över floden Bagmati känd för sitt historiska Patan Durbar-torg, som utsågs till världsarv av UNESCO 1979.
Andra destinationer
- 1 Namo Buddha. Platsen där man tror att Buddha i ett tidigare liv erbjöd sin kropp till en svältande tigress och hennes ungar.
- 14 Pharping - en liten stad känd för heliga grottor i samband med Guru Rinpoche, grundaren av den tibetanska buddhismen.
- 2 Shivapuri Nagarjun nationalpark - ett nepalesiskt skyddat område som fick nationalparkstatus 2002 för att skydda en av de sista kvarvarande skogarna i Katmandu-dalen samt en del av dalens vattenförsörjning. Det är vid norra sidan av dalen i Kathmandu bara 12 km från Kathmandu i höjder över 2700 meter, vilket gör den till den näst högsta punkten på dalen. Det finns vandringsleder som ansluter Nagarkot, Gossaikunda och Langtang National Park som passerar genom parken.
Förstå
Kathmandu-dalen har 7 UNESCO-världsarvslistor, varav fem av dem antingen i Katmandu eller i närheten. Alla är värda att besöka och spendera tid på att utforska.
Dalen är den mest trånga delen av Nepal. I vissa delar av dalen, särskilt det större Katmandu-området, överstiger den totala befolkningen 2,5 miljoner med en densitet som närmar sig 3000 personer per kvadratkilometer. Besökare i denna del av Nepal kommer omedelbart att vara medvetna om folkmassan och tillhörande fordonstrafik, särskilt motorcyklar.
Ta inte bilder från människor utan deras tillstånd som en allmän respekt.
Prata
Även om det finns ett antal språk som ofta används i Nepal, med Newari det vanligaste i dalen, kommer de flesta också att tala nepalesiska och besökaren kommer att hitta engelska som talas många ställen, åtminstone till en viss grad.
Komma in
De flesta internationella resenärer kommer att anlända med flyg. I det här fallet landar du på Tribhuvan International Airport (KTM IATA) strax öster om Katmandu. Detta är en bekväm utgångspunkt för att utforska alla delar av Kathmandu-dalen. Det finns inga andra platser där internationella flygpassagerare går in i Nepal.
De flesta bussförbindelser utanför Nepal eller andra delar av Nepal har Katmandu som huvuddestination. När du väl anländer till staden kan du bli orienterad och ordna att besöka andra delar av dalen efter behov.
Komma runt
Det är fullt möjligt att vandra från en by till en annan i dalen (några exempel nedan), annars är det lätt att hyra en taxi eller ta lokala bussar för att komma runt Kathmandu-dalen.
Från Katmandu, bussar till de flesta delar av Kathmandu Valley, med destinationer som Bhaktapur och Nagarkot, lämna från 1 Ratna Park busstation.
Ser
Katmandudalen har sju UNESCO: s världsarv och du bör försöka se så många av dem som möjligt under din vistelse. Observera i följande lista att "Durbar" betyder "palats", var den plats där kungar härskade. Världsarvet inkluderar:
- Boudhanath Stupa, den största buddhistiska stupan i Nepal med många kloster i området.
- Pashupatinath-templet, ett omfattande hinduiskt tempelkomplex med kremationsgats.
- Swayambhunath, även kallat "apatemplet". På västra sidan av Katmandu har den det äldsta buddhistiska monumentet i dalen; fin utsikt ut över dalen från kullen där templen ligger.
- Hanuman Dhoka i Durbar Square
- Patan's Durbar Square, med palatset och många tempel
- Bhaktapur's Durbar Square, med sin samling av tempel och helgedomar i en stad som inte tillåter motorfordon.
- Changu Narayan-templet i den lilla byn Changunarayan har en traditionell Newari-bosättning och ett hinduiskt tempel med inskriptioner från 500-talet.
Andra intressanta platser i dalen inkluderar:
- 1 Adinath Lokeshwar-templet, Chobhar (6 km sydväst om Katmandu). Byggd på 1400-talet; heligt för hinduer och buddhister.
- 2 Grottorna i Chobhar, Chobhar. Tektoniska kalkstensformationer över en kilometer lång - en av de längsta grottorna i Nepal och i Asien; flera öppningar; rekommenderas inte att utforska på egen hand på grund av möjligheten att infiltrera vatten från floden Bagmati; ligger nära Chobhar Gorge.
- 3 Chobhar-ravinen (Manjushree Gorge), Chobhar Galchi, Kurtipur. Klyfta vid floden Bagmati genom vilken allt vatten i den legendariska Kathmandu-sjön förmodligen tömdes; klyftan klipptes av Manjushree; Det finns en hängbro i stål över ravinen som också erbjuder utsikt över grottorna och en närliggande helgedom.
Do
- De Nepal Environmental & Tourism Initiative Foundation (NETIF) arbetar med att utveckla kulturella stigar i Katmandu-dalen.
- Kathmandu Valley kulturella vandringsled börjar i Sundarijal, som kan nås på cirka 30 minuter från Katmandu. Den passerar genom en del av Shivapuri Nagarjun National Park och förbinder byarna Sundarijal, Chisapani, Nagarkot och Dhulikhel och fortsätter vidare till byarna Balthali och Panauti. Hela resvägen kan vandras på cirka 5 dagar och täcka ett avstånd på cirka 76 km. Ingen enstaka dag är mer än 18 km och hela vandringen är på eller under 2500 m, så det bör inte finnas några problem i samband med högre höjd.
Äventyrssporter
Katmandu är utgångspunkten för många äventyr i resten av landet inklusive vandring, forsränning, djungeläventyr och mer extremsporter.
- Vandring / vandring i Kathmandu-dalen - För mer information, se Trekking_in_Nepal
- Nagarkot (2 dagar) - erbjuder en utmärkt plats att titta på omgivande bergskedjor vid soluppgång eller solnedgång från toppen av kullen.
Parker
- Godavari botaniska trädgård, Godavari, Lalitpur. botanisk trädgård
Lära sig
- Meditation och / eller yoga - det finns många klasser tillgängliga. Titta på specifika stadssidor. Du kan också se meddelanden eller så kan du fråga.
- Kommunikation - Med hjälp av Nepalesiska parlörkan du lära dig några ord på det lokala språket. Till exempel "Don Knee Batt" = Tack. Nepaleserna säger Namaste som en hälsning eller farväl - inte mer än en gång om dagen till samma person. Den ungefärliga översättningen är: "det gudomliga i mig känner igen det gudomliga i dig".
Äta
I allmänhet har mat i Nepal påverkats starkt av Indien och Tibet. I de större centra som Katmandu ökar intresset för västerländsk mat. Som en konsekvens kan besökare hitta många typer av mat medan de vandrar runt i Nepal. Ett undantag är de stora nordamerikanska snabbmatskedjorna som inte verkar ha kommit till Nepal än. Mat är mer traditionellt i mindre samhällen.
Många måltider tenderar att vara ganska intetsägande men nepaleserna använder sig av grön chilisås, olika pickles och curryrätter.
Nepalerna äter många vegetariska rätter (inte nödvändigtvis vegan ....). De vanligaste exemplen skulle vara dal bhat, pulao (en stekt risrätt) och en mängd olika potatisrätter. Nötköttsrätter är nästan obefintliga i Nepal, med tanke på åtal mot att döda kor. Kötträtter brukar använda kyckling, fläsk, fårkött eller vattenbuffel (yak i högre höjder).
Ett populärt mellanmål är en typ av dumpling som kallas momos, beredd antingen ångad eller stekt och fylld med antingen kyckling, vattenbuffelkött (kallad "buff") eller grönsaker. En traditionell maträtt är thukpa.
Eftersom vänster hand anses vara "oren", passera mat med höger, äta med höger hand, undvik att röra andras mat och håll dig utanför köket, speciellt om du inte är hindu i ett hinduiskt hem.
Dryck
Var försiktig
Även i de mest trånga delarna av Katmandu är brott sällan. Ta de normala försiktighetsåtgärderna och undvik att blinka pengar och håll dina värdesaker säkra som du skulle göra var som helst. Generellt, även om utlänningar är ganska uppenbara, kommer du att lämnas ensam, förutom de vanliga tillvägagångssätten från tigerbalsamförsäljare, taxichaufförer och rickshawförare, tillsammans med touts och hustlers.
Din hälsa beror på att vara försiktig med dricksvatten. Drick som regel inte något vatten som inte har behandlats; filtreras, UV-steriliseras eller kokas.
Var försiktig med att äta mat från gatuförsäljare. Det är alltid lite av en chans om sådan mat kommer att störa matsmältningssystemet. Etablerade restauranger kan i allmänhet betraktas som säkra. Grönsaker och salladsgrönsaker kan vara ett problem eftersom de kan ha tvättats med osäkert vatten. Vissa restauranger vill nämna att de tvättar salladsgrönsaker med lättjodiserat vatten. Allt som tillagas vid hög temperatur bör vara säkert. Tänk på att västra matsmältningssystem inte kommer att vara vana vid den östra mikrofloran och problem kan förväntas, särskilt om du inte är försiktig.
Även om antibiotika är tillgängliga utan recept i Nepal, kan du rekommenderas att ta med något som rekommenderas av din läkare för att bekämpa svår matsmältningsbesvär. Diskutera med din läkare och få råd om hur man hanterar sådana problem.
Höjningarna i Kathmandu-dalen är låga, så det kommer inte att finnas några problem med riskerna för högre höjder. Om du "går mot bergen", se till att du läser om fjällsjukdomar och hur man kan undvika problem.
Rabies är endemisk i hundpopulationen men du bör ha få problem om du lämnar djuren i fred. Om du inte befinner dig i ett område ett tag och arbetar med djur behöver du vanligtvis inte rabiesvaccin.
En serie vaccinationer för två stammar av hepatit rekommenderas innan du lämnar hemmet.
Du borde inte behöva vara orolig för malaria såvida du inte går till de sydligare delarna av Nepal, närmare den indiska gränsen.
Gå nästa
- Pokhara - Populär turiststad 200 km väster om Katmandu vid sjön. Ett bra centrum för vandring, särskilt till Annapurna-området. Har fantastisk utsikt över stora berg i norra horisonten, många butiker och ett bra utbud av restauranger.
- Khumbu - Regionen byar och toppar som leder till Mount Everest. Det finns många alternativ för vandring och bergsklättring ..